Ihre Reise zu einer bewussten Ernährung.
Wir glauben nicht an Abkürzungen. Eine nachhaltige Umstellung Ihrer Essgewohnheiten erfordert Klarheit, eine präzise Vorgehensweise und den Fokus auf Ihren Alltag in Wien oder wo auch immer Sie sich befinden. Erfahren Sie hier, wie unsere gemeinsame Arbeit strukturiert ist.
Der Weg zur Online-Beratung
Kontakt & Kennenlernen
Alles beginnt mit einer unverbindlichen Anfrage über unser Online-Formular. Wir klären in einem kurzen Erstgespräch Ihre persönlichen Ziele und die aktuelle Situation Ihrer Ernährung. Hierbei geht es darum, festzustellen, ob unser Ansatz des Online-Coachings zu Ihren Erwartungen passt.
Dauer: Ein kurzes 15-minütiges Gespräch per Audio oder Video.
Status-Quo Analyse
Vor der eigentlichen Beratung erhalten Sie digitale Unterlagen, in denen Sie Ihre aktuellen Verzehrgewohnheiten dokumentieren. Wir betrachten nicht nur, was auf dem Teller landet, sondern auch Faktoren wie Stresslevel, Schlafqualität und tägliche Bewegungsmuster.
- Mahlzeitenfrequenz
- Flüssigkeitszufuhr
- Alltagsaktivität
- Genussverhalten
Das Online-Consulting
In einer 60-minütigen Video-Sitzung besprechen wir die Ergebnisse der Analyse. Wir erarbeiten gemeinsam Strategien, die sich nahtlos in Ihren Alltag integrieren lassen – egal ob Sie viel unterwegs sind, für eine Familie kochen oder im Büro arbeiten.
Begleitung & Anpassung
Verhaltensänderung ist ein Prozess. In regelmäßigen Abständen reflektieren wir die Umsetzung der besprochenen Schritte. Wir passen den Fahrplan an, wenn sich Umstände ändern, und festigen die neuen Gewohnheiten, damit diese dauerhaft Bestand haben.
Fokus: Langfristige Stabilität ohne Verzichtserlebnisse.
Bereit für Ihren Termin?
Wählen Sie einen passenden Zeitpunkt für unser Gespräch. Alle Beratungen finden bequem per Video-Call statt, sodass Sie keine Anfahrtswege einplanen müssen.
Maria-Theresien-Straße 15, 1010 Wien
"Qualität bedeutet für uns, wissenschaftliche Erkenntnisse praxistauglich in Ihren modernen Genuss-Alltag zu übersetzen."
Wissenschaftlich fundiert. Menschlich begleitet.
In der Flut an harten Trends und flüchtigen Versprechen setzen wir auf Beständigkeit. Unsere Beratung stützt sich auf anerkannte Empfehlungen der Ernährungswissenschaft und berücksichtigt dabei die psychologischen Aspekte des Essverhaltens.
Umfassende Expertise
Wir verbinden aktuelles Wissen mit langjähriger Erfahrung in der Beratungspraxis.
Ethik & Verantwortung
Ihre Integrität steht an erster Stelle. Erfahren Sie mehr in unserem Ethik-Kodex.
Zeit für eine Veränderung?
Beginnen Sie noch heute mit einem strukturierten Plan. Wir begleiten Sie Schritt für Schritt zu Ihren Zielen.